Wir sind mitten im Hochsommer, gegen ein paar Pfunde weniger hätten wohl die wenigsten von uns etwas einzuwenden. Aber manchmal stehen wir uns selbst im Wege. Hier einige Tipps, um überschüssige Pfunde oder Kilos loszuwerden:
1. Mach mal Pause
Gönnen Sie sich einen Urlaub! Ja, Sie haben richtig gelesen. Stress kann ein richtiger Dickmacher sein.Tapetenwechsel wird Ihnen guttun! Verreisen Sie mal wieder!
So laden Sie nicht nur Ihre inneren Batterien auf. Und … Sie müssen nicht ständig erreichbar sein. Lassen Sie Handy und Laptop zu Hause!
2. Gehen Sie spazieren!
Das ist ist nur ein gutes Bauchtraining. Ja, es gibt Aufregenderes und Abwechslungsreicheres, aber es gibt nichts Gesünderes als regelmäßige Spaziergänge!!
3. Setzen Sie Obst kurzzeitig ab!
Obst und Gemüse sind gut. Jeder weiß das. Aber wussten Sie auch, dass Sie es damit sogar übertreiben können?
Der menschliche Körper tut sich härter damit, Fett zu verbrennen, wenn Sie regelmäßig Obst zu sich nehmen.
Sollten Sie Probleme mit dem Abnehmen haben und Obst essen, versuchen Sie doch mal, dies ein paar Wochen lang bleiben zu lassen.
Ihr “Spiegelbild” wird Ihnen sagen, ob dieser Schritt in Ihrem Fall der richtige war.
