Steuern Sie nicht gegen den Wind!

Wenn Sie sich verärgert fühlen, hilft es, sich daran zu erinnern, dass Sie selbst über Ihre Gefühle gebieten. Wenn Sie jemandem etwas Unangenehmes zu sagen haben, tun Sie es im Privaten – und zwar, nachdem die Wut bereits abgeflaut ist.
Am besten sprechen Sie mit normaler Stimme, ohne das Kriegsbeil symbolisch in der Hand zu halten. Wenn Sie Ihren Ärger oder Ihre Unzufriedenheit zum Ausdruck bringen, könnten Sie zum Beispiel sagen: „Ich fühle mich verärgert, wenn so etwas geschieht“ nicht: „Sie ärgern mich“.

Wenn es möglich ist, machen Sie zuerst einen Spaziergang oder betreiben Sport, um dem Adrenalin ein Ventil zu schaffen. Sie können einen Streit nur auf eine einzige Weise gewinnen: Vermeiden Sie ihn!

Versteifen Sie sich nicht auf ein „alles oder nichts“. Wenn etwas nicht so klappt, wie Sie es sich vorgestellt haben, ist ein Kompromiss allemal besser als gar nichts. Ein Flugzeug oder Segelboot ist die meiste Zeit nicht auf Kurs. Ein Segelboot zum Beispiel muss „aufkreuzen“, das heißt, es steuert sein Ziel im Zick-Zack-Kurs an, weil es nicht gegen den Wind fahren kann. Es dauert etwas länger, bis es sein Ziel erreicht, dafür ist es sicherer. Machen Sie es ihm nach!

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